Selbstwert & Selbstfürsorge

Worum es geht

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Dieses Angebot beschäftigt sich mit dem alltäglichen Umgang mit sich selbst.
Im Zentrum steht die Frage, wie Menschen im Alltag mit sich in Kontakt bleiben und wie sich dieser Umgang auf innere Stabilität, Erschöpfung und Selbstwert auswirkt.

Selbstfürsorge meint hier grundlegende, oft unscheinbare Dinge: wahrnehmen, wie man sitzt, atmet, arbeitet, Pausen macht oder Spannung hält. Viele dieser Signale sind einfach und gut zugänglich, geraten im Alltag jedoch leicht aus dem Blick.

Selbstwert zeigt sich in diesem Zusammenhang als innere Haltung. Er wird dort wirksam, wo Menschen sich selbst ernst genug nehmen, um solche Signale wahrzunehmen, ihnen Bedeutung zu geben und darauf zu reagieren – auch ohne äußeren Anlass.

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In diesem Angebot geht es darum zu verstehen,

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• wie der eigene Selbstumgang innere Stabilität und Selbstwert prägt

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• wie kleine Übergehungen sich körperlich und innerlich auswirken

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• wie Selbstfürsorge als fortlaufende Aufmerksamkeit im Alltag tragfähig wird

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Im Mittelpunkt steht ein verlässlicher Bezug zur eigenen Wahrnehmung als innere Orientierung, nicht als Anpassung an äußere Erwartungen.

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Arbeitsweise

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Wir arbeiten mit klaren Erläuterungen, Wahrnehmungsübungen und konkreten Beispielen aus dem Alltag. Der Fokus liegt auf einfachen körperlichen und inneren Signalen wie Haltung, Atmung, Spannung und Tempo sowie typischen inneren Reaktionen auf Anforderungen.

Diese Beobachtungen werden gemeinsam betrachtet und eingeordnet. So wird nachvollziehbar, wie Selbstfürsorge und Selbstwert im Alltag wirksam werden und sich gegenseitig beeinflussen.

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Geeignet, wenn

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• Sie Ihren Umgang mit sich selbst bewusster wahrnehmen möchten

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• Sie bemerken, dass kleine Signale im Alltag oft erst spät Beachtung finden

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• Sie besser verstehen wollen, wie Selbstfürsorge innere Stabilität und Selbstwert beeinflusst

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• Sie sich stärker an Ihrer eigenen Wahrnehmung orientieren möchten